∞

ألف ألف مبروك الفوز

وقبل الفوز قرّت عين كل هلالي , والله كنا مشتاقين للزعيم حيييييل 3>

نرجع للفوز

مستوى طيب قدموه لعيبتنا

لولا تراخيهم ببعض اجزاء المباراة ولطف الله بالاتحاد لكانت النتيجة أكبر من كذا

الأهداف كانت خرافية

( أختلفنا منهو أجمل .. وأتفقنا انك أجمل وأنا أجمل < أهداف الهلال تُحاكي بعضها ) *

كل اللعيبة ما قصروا بإستثناء الحارس

حصلت أخطاء كبيرة من السديري وهذا اللي تسبب بالهدفين

جميلة رقصة العابد بعد الهدف الأول

وشقلبته بعد الهدف الثاني

هالأسمراني فتنه

يعجبني حماسه وإخلاصه للشعار

لاعب يقاتل ومايخلي الكورة تفوت من عنده

بإختصار هو روح الهلال

أما هدف الزوري الثالث تحفه

هاللاعب عليه حظ ههههههههه

وختمها ياسر بمسك

وهدف من أروع ما يكون

هدف بالعقل على قولته

أكثر لاعب مُستفز بالمباراة هو ابراهيم هزازي

حرام يسمى هذا لاعب

لجنة الانضباط لازم تشوف شغلها معاه

اجل ينخش عين الماخوذ الزوري السفاح =\

قطع

فاتي فيولا =(

ولأني مهووسه بالرشاقة

وعطلة الربيع على الأبواب ..

وخبركم عاطله وماغير دابتن بهالأكل =$

قررت إني أبدأ من بكرة بحمية الماء ..

ميزتها طبعًا ..

أولا : 

تتخلصين من ما يقارب الأربعة كيلو فقط في خمسة أيام

ثانيًا :

إنها صحية 

ثالثًا :

إنها رخيصة وبسيطة مو مثل بقية الحميات ..

بس بس تحتاج لإرادة .. قوية جدًا

فيه أنواع ثانية من حمية الماء خفيفة بس الحمية اللي أنا قررت أتبعها هي الصعبة

لأني أحتاج لنتايج سريعة

اليوم الأول ..

8 أكواب ماء مثلّج + كوب عصير تفاح أو ثمرة تفاحة

فائدة حبة التفاحة أو عصيرها هو أن التفاح يتكون من حمض الماليك الذي يساعد على تخفيف إنسداد السموم في الكبد

أما فائدة الماء المُثلّج فهي بأن الجسم سيعمل على تسخين الماء المثلج ما يساعد على حرق سعرات حرارية

* في حال شعرت بالجوع مسموح بتناول البطيخ أو الشمام , والتفاح يمكنك تناوله بقدر ما تشاء

اليوم الثاني ..

10 أكواب ماء مثلّج + جزر

زيادة كوبين ماء هي لمساعدة الجسم بالتخلص من السموم التي تم تخفيف انسدادها في الكبد خلال اليوم الأول

اليوم الثالث ..

8 أكواب ماء أو أكثر + خضار وفواكه بلا حدود ( يمكن طهي الخضار لكن بدون ملح )

في هذا اليوم ستلاحظين إختلاف ببشرتك .. وسيخف الجوع والرغبة بالأكل .. وفي هذا اليوم تبدأين بخسارة الوزن ففي اليوم السابقين الجسم كان يتخلص من السموم فقط

اليوم الرابع ..

8 أكواب ماء مثلّج + كوب حليب قليل الدسم + حبة موز

اليوم الخامس ..

10 أكواب ماء مثلّج + 6 حبات طماطم ( وفي حال شعرتِ بالإرهاق يمكنك تناول 10 أونصات من لحم البقر )

راح يكون لي تدوينة بإذن الله عن نتيجة هذه الحمية

مع التفصيل الممل للوزن اللي خسرته والنظام اللي بالضبط مشيت عليه وحتى الرياضة اللي مارستها

أشوفكم على خير في تدوينة قادمة ..

ودمتم رشيقين ,